Lòng tự tôn: các khía cạnh và cách phát triển lòng tự tôn lành mạnh

Giới thiệu

Thành công trong học tập và sau đó là cuộc sống nghề nghiệp, có thể tin tưởng vào bạn bè hoặc gia đình, tìm thấy tình yêu, cảm thấy hài lòng về bản thân, quan hệ hài hòa với người khác, ngại nói trước đám đông, không dám bày tỏ ý kiến ​​của mình (đặc biệt là khi bạn không đồng ý với người khác), nhận được một lời khen với niềm vui hoặc với sự đau khổ…Điểm chung duy nhất điều kiện hóa tất cả những thứ trên: lòng tự tôn.

Trên thực tế, lòng tự tôn là một khái niệm trung tâm trong tâm lý học vì nó giải thích hầu hết các hành vi, cảm xúc, nỗi sợ hãi hoặc cảm giác của mọi người. Trên cơ sở hàng ngày, lòng tự tôn có thể cho ta sức mạnh để đối mặt với vô số thử thách của cuộc sống, cũng như nó có thể gài bẫy ta vào những hành vi không phù hợp mà cuối cùng lại gây hại cho ta… Lòng tự tôn vừa là nguồn gốc vừa là hậu quả của những hành động và suy nghĩ của ta. Đây là một khái niệm phong phú và phức tạp vì nó vừa mô tả con người trong bản thân chúng ta, vừa mô tả con người trong tương tác với người khác.

Chúng tôi sẽ cố gắng giải thích một số cơ chế tâm lý liên quan đến lòng tự tôn của bản thân, cũng như vô số tác động của chúng đối với cuộc đời ta. Chúng tôi cũng muốn, ở một mức độ nhất định, đưa ra các khách hàng tiềm năng, mở ra quan điểm, cung cấp một số công cụ cụ thể để cải thiện lòng tự tôn nào đó còn mong manh…
Tham vọng của loạt bài này là trình bày cụ thể nhất có thể, để giúp những người đọc nó hiểu rõ hơn về cách vận hành của chính họ. Bởi vì cuối cùng, và bất chấp sự đa dạng của bản chất con người, ngày này hay ngày khác, tất cả mọi người đều đặt ra những câu hỏi giống nhau, thảnh thơi hay đau đớn, thỉnh thoảng hay liên tục: “Người  ta có yêu tôi không? Tôi có đáng được yêu không? Người khác nhìn nhận tôi như thế nào? Tôi nhìn nhận bản thân mình… tôi… như thế nào? “Câu trả lời hợp lệ duy nhất cho những câu hỏi này nằm trong mỗi chúng ta. Vì vậy,… chúc bạn suy nghĩ thật thấu đáo!

Nguồn ảnh: Freepix.com

Các bài viết được biên tập theo cuốn sách Phát triển lòng tự tôn (Développer son estime de soi), 2012, tác giả Marie-Laure Cuzarq

Đọc bài 1: Lòng tự tôn là gì?

Vân Anh dịch, biên tập và trình bày

Vân Anh Nguyễn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lên đầu trang